标题: 颈椎病预防 [打印本页] 作者: xa毛毛 时间: 2020-5-10 15:21 标题: 颈椎病预防 ) @2 t' f: m. q) L
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文字书写和文字输入应掌握在1小时左右，最长不超过2小时。其间要离开工作台到窗口做做颈椎操、深呼吸、屈肘扩胸、抬头远眺、甩手、原地踏步及后踢腿等简单活动，约10分钟后，再进入工作。颈椎不好的人工作中一定要多仰头、多锻炼。 i- O/ T- x6 E
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