深圳论坛

标题: 失眠了怎么办 [打印本页]
作者: xa毛毛    时间: 2021-8-1 18:11
标题: 失眠了怎么办
4 `" l1 ]; E+ G) i/ q( ?6 U6 d$ y

' Y5 _% H7 ]2 C% D) {/ i3 S+ E0 {% a
　　1.食醋催眠 ：一汤匙食醋兑入温开水中慢服，饮后静心闭目。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水入睡。3.牛奶催眠：牛奶抑制大脑兴奋，使人产生疲倦感。4.临睡前吃苹果、香蕉等水果催眠。5.面包催眠 6.小米催眠：取小米适量，煮粥，晚餐食用或睡前食用，有安眠之效。 ​​​​
0 ~- T: H$ g" I8 T7 Q% m4 D$ \, ~8 i! @9 R# l9 i
' i+ Q% z" a* m
( }: }1 K( X: i* g, {4 E3 c

+ a9 c" [( c/ \



欢迎光临 深圳论坛 (https://lhwsq.sznews.com/) Powered by Discuz! X3.3