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7 u6 T3 t; L# w" R6 f5 ?' q1 \7 W- k1 P& L- {% i
3 B2 }, \1 s& q: p 1.做好腿部和脚部保暖；2.晚上睡觉前泡泡脚；3.多吃温性食物，例如牛羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等；4.按摩脚底涌泉穴，早晚各100下；5.久坐间隙做做手部和腰部运动；6.不要穿太紧的衣服；7.交替按摩位于大腿根内侧的气冲穴和动脉。学会以上7招，这个冬天不再冷。 & X8 z0 n- J, n5 d
2 u: v* y6 {+ G* ~( |/ z; i$ ~; Q: k9 m, k4 Q3 s" W2 c2 K4 H* N
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