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日常养胃做到五点

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发表于 2021-9-3 19:30 |只看该作者 |倒序浏览

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* x' V. ~; Y" T' Y0 z: a0 k7 ?
  j4 d, |0 g# Q: E5 @4 K  ①保暖:特别注意胃部保暖,适时增添衣服,睡觉盖好被褥;②调养:饮食以温、软、淡、素、鲜为宜,定时定量,少食多餐;③忌嘴:不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘食物,忌暴饮暴食,要戒烟禁酒;④静心:保持精神愉快和情绪稳定;⑤运动:适度运动锻炼,提高机体抗病能力。 ​​​​
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