|
 
|
马上注册,知更多事,识更多人,玩转大深圳!
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册
x
# m& i8 j8 _+ t, d3 K
7 O5 H0 I: [. e. y$ Q
* Y( z. l) L+ Y$ k( I6 X6 ^' U
①足够的碳水化合物:如米饭、面条;②高质量蛋白质:肉、蛋、豆制品,尽量选择含脂肪少的牛肉、鸡肉等;③维生素、纤维素:如水果蔬菜,丝瓜、藕等含纤维素较多,还可选择芹菜、蘑菇、萝卜等。
7 }2 ^* D) e! A6 h
3 C; f0 F# Q* M1 P5 n& x. ?: J% @+ W
/ c; t: l1 E& l7 ]" \4 r( T) p; v; W/ y
r" P1 ]: u3 J |
|