罗湖区红村社区2022年老年人协会 “九九学堂”健康讲座

红村社区服务中心

罗湖区红村社区2022年老年人协会“九九学堂”健康讲座

. Q  v7 J3 c6 b$ D, }% U

- h* `: C4 @/ A0 K  M0 E' G

    为提高老年人的免疫力和疾病预防的相关知识，2023年7月28日上午，由罗湖区老协主办、红村社区老协、红南社区老协协办的“九九学堂”健康讲座，在红村社区新时代文明实践站顺利开展。此次活动共吸引了30余名老年朋友前来参与。

    本次活动邀请了邵桂玲老师来主讲，讲座主要围绕饮食养生、起居养生、运动养生、心理状态、案例解说、互动问答等环节。

讲座中，邵桂玲老师从老年人健康的定义、生理特点、心理特点等相关方面的知识做了简单的介绍，并针对平时的营养膳食做了一些专业建议。同时强调纠正健康的误区是极为重要的，拥有充足的睡眠，保持良好心情和精神状态，合理调节膳食结构，加强体育锻炼，增强机体免疫力，是每一位老年人必须要做到的。

    此次活动让老年朋友们提高了自我的健康素质，进行健康观、健康价值观和健康行为的自我教育。想拥有健康的身体，除了适度的参加户外活动外，还要学习一些健康知识，这才能让对自己的健康极为有利，受益无穷。

5 `  X$ `4 N" ?+ ~  x+ E; q1 V

( E  V  j  N; B$ h8 R! A9 m

: t9 `$ W/ o8 _9 K9 k
% ]/ Z* d2 c2 J$ r

: G9 S8 D8 \# q' f8 ]2 x