红岭老协会员参加“瑜”见美丽“伽”倍幸福女性瑜伽社...

大塘龙社区发言人

红岭老协会员参加“瑜”见美丽“伽”倍幸福女性瑜伽社团活动

  2024年3月7日上午，在大塘龙社区党委的支持下，新现代驻大塘龙社区党群服务中心社工在大塘龙小区22栋老年人活动中心开展瑜伽课，特邀请中国健身瑜伽国家五段初级教练邱文青老师为社区居民指导授课。

在繁忙的都市生活中，社区的瑜伽课成了一片宁静的绿洲，伴随着轻柔的音乐，开始了一场身心的洗礼，这项活动焕发出新的活力，从简单的呼吸练习到复杂的体式变换，每一步都充满挑战与收获，身体的柔韧性，重心的平衡，如何与自己的身体对话，倾听内心的声音，每一次的呼吸都是自我探索与超越，不仅锻炼了身体，更在心灵深处找到了一份宁静与平和，得到身心放松，享受着运动的乐趣，更增进了邻里之间的交流和凝聚力，大家模仿着老师标准的动作，虽不能做到位，也是有模有样的做着一招一式，只要坚持训练，每天进步一点点，收获就在眼前。

, f" {0 \: P, F- V# `

6 G  N5 q. O4 e" C( R

! j7 L/ C* u) h: O0 t* i
, ?. T7 K' E, d! o

9 U* U) z8 v. J$ h8 I
( n" c6 k) w# A1 z
7 j8 W6 b4 l) N. ^& h4 \0 ~3 A



  w4 r1 m6 ]4 J7 w