马上注册，知更多事，识更多人，玩转大深圳！
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册
x
随着生活的节奏越来越快，焦虑、压抑、失眠和注意力涣散等心理亚健康问题越来越常见。为使辖区居民减轻压力，提高专注力，改善身心健康，找回内在的平静。2024年3月21日，在西岭社区党委的支持下，驻西岭社区党群服务中心的深圳市东西方社工开展了“正念呼吸 回归平静”春日减压活动。 活动现场，老师带领居民练习正念呼吸、颂钵冥想，通过持续不断对呼吸的专注，让大家保持对当下的觉知。大家安坐在静谧的时光里，闭上眼睛，去感受鼻腔空气轻柔而温暖的流动，在一呼一吸间带走一切烦忧和不安。在整个过程中，帮助大家深度放松，为身心创造了更多空间。 通过本次活动，提升了居民的专注力与觉察力，缓解了焦虑情绪、失眠等负面问题。下一步，西岭社区将持续开展减压系列课程，通过持续的实践，提升居民的身心健康水平，更好地享受生活的每一个瞬间。 # W' w8 |* [5 b7 _
% H. o4 n# G2 q* A/ Y( H p( p5 Y: V6 n5 S" k" C
, f( r$ [" \5 Q( w
! O0 M! ~4 ^9 t7 _8 b* R西岭社区党群服务中心 深圳市东西方社工服务社 张亮亮 2024年3月21日 1 C3 ]$ ]7 V4 x. {8 H
. b2 ]! d" W3 b9 a6 L. V9 a( Q! y0 B4 X. [& X+ Q* }' ^% h# o% W
' @* v' B% E. |
1 P4 S. U2 B4 X' |% C5 l' D
( b, ^+ p8 M9 B0 R' K5 x# K
: R w9 P K9 o0 e
$ w& D' u4 c' ?# l, J* q! w7 A' s# O1 M" E" t/ L
6 q& H! }3 c; M9 @+ u6 L, ]+ n7 C# F5 C M" o
& n0 j" i4 P# Y$ C# w0 ~2 p
. B& R, w2 Q- ~/ I# k( D
: K3 g7 ?& q( _3 G- K5 A | 
狗仔卡
收藏
【点赞】
【反对】
显身卡
