身心舒展，深港女性瑜伽工作坊在坭岗社区绽放魅力

坭岗社区发言人

身心舒展，深港女性瑜伽工作坊在坭岗社区绽放魅力

撰写人：黄淑芳

2024年6月27日上午，在坭岗社区党委的领导下，深圳市北斗社会工作服务中心驻坭岗社区党群服务中心、香港深圳清水河同乡会联合开展的“深港同行，伽人有约”2024年坭岗社区女性瑜伽工作坊（第一期）圆满落幕啦！通过本次女性瑜伽工作坊，学员的身心得到了舒展，压力得到了缓解，学会了更好地爱自己，平衡生活与工作，提升了生活质量和幸福感，同时还促进了邻里间的交流与友谊。

本期瑜伽班共设有16节课，在公益瑜伽老师的教授及助教的协助下，学员基本掌握了正确的呼吸法和全套基础瑜伽体式。在最后一节课的满满结课仪式中，首先由社工带学员们回顾本次活动的目的与目标，然后分别邀请公益瑜伽老师和学员们进行交流分享。公益瑜伽老师先是对本次学员的表现和成果表示肯定，并勉励大家要继续坚持练习，这不仅能提升身心健康，还能消除浮躁的心态，心境也会变得越来越平和，首先要好好爱自己，才能更好地爱身边的人。然后，社工鼓励并邀请学员们分享心得，促进学员之间的情感交流。学员们都感触良多，畅所欲言地分享自己的感受和收获。这些反馈表明，本次活动不仅满足了学员对健康的需求，互动性的设计环节也为大家提供了共享生活经验、互相学习的机会，让她们在共同的健康追求中找到共鸣和支持，得到了大家的高度认可和满意。最后，在公益瑜伽老师的指导和团队沟通协作下，学员们自信地完成了一组组的瑜伽体式成果展示，尽情绽放女性魅力。

“瑜伽除了改变我的体态体质，还改变了我对生活的态度，让我学会了在忙碌中找到内心的宁静，让我体验到了瑜伽的魅力，真的很棒！”

“我特别喜欢女性瑜伽工作坊中的团队氛围，大家彼此支持，共同成长。”

“对于女性而言，瑜伽不仅仅是一种健身方式，更是一种自我疗愈和成长的方式。我很高兴能在这样的平台上找到自我，也期待未来能有更多的女性朋友加入进来。”

以上表白是来自本期深港女性瑜伽工作坊最后一节结课后学员们发自内心的感受与反馈。

后续，坭岗社区将通过持续举办此类活动，不仅让深港女性享受到身心健康的益处，更进一步强化邻里间的团结与理解，共同构建一个包容、互助、和谐的社区环境，让每一位居民都能在繁忙生活中找到属于自己的精神寄托与健康支持，共享共创美好生活。

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