“瑜”悦身心，幸福“伽”倍西岭社区女性瑜伽健身课堂...

西岭社区发言人

近日，西岭社区瑜伽课程在温馨与不舍的氛围中圆满落下帷幕。在西岭社区党委的支持下，过去一年中每周五下午，西岭社区活动室都热闹非凡，一群女性瑜伽爱好者准时在此相聚，截止到2025年1月14日，全年服务人次达960人次。

授课老师是专业的志愿瑜伽老师，她凭借丰富的经验和耐心的指导，精心设计每一节课程。从基础的体式到呼吸的调节，都细致入微地讲解与示范。参与课程的学员主要是社区全职妈妈和女性瑜伽爱好者。大家从最初的动作生疏，逐渐变得熟练流畅，不仅身体得到了锻炼，还在交流中建立了深厚的友谊，彼此分享生活中的点滴。

参与瑜伽学习的学员纷纷表示，通过瑜伽练习，可以矫正自身由于日常劳累或因不良坐姿造成的脊柱变形，改善不良的姿态，同时还能够减压养心，提升专注力。

此次瑜伽课的成功举办，丰富了社区女性的精神文化生活，也为社区营造了积极健康的氛围。接下来，西岭社区将继续优化健康服务，提升妇女保健意识和健康素养，促进新时代女性全面发展，展现新时代女性内强素质、外树形象的新风貌。

: g$ I+ {7 Z" H/ X: F. M

% j6 D  O  m0 C. U' x3 j+ Q/ v. i& H
3 x+ Y7 I/ K& d, I

$ g- p& b; ^% z2 @5 |

4 [" Q/ j6 E$ ~# P- n
! E) k7 u5 p; m1 P
8 a6 l  O7 B1 v, q  m6 u