莲塘街道长岭社区开展春季养生养阳疏肝及拉筋操活动

长岭社区发言人

  为倡导科学健康理念，提升职工春季养生意识，4月14日下午，长岭社区职工服务站成功举办“春季养生养阳舒肝暨拉筋操体验活动”，吸引辖区20余名职工积极参与。活动通过知识科普与互动体验相结合的形式，带领职工学习传统养生智慧，掌握实用健康技能。

  活动特邀中医养生崔老师担任主讲。崔老师结合春季气候特点，深入浅出地讲解了“养阳护肝”的中医理论。他指出，春季人体阳气升发，应注重疏肝理气、调节情绪，并通过饮食调理（如多食绿叶蔬菜、枸杞等）、穴位按摩（如太冲穴、肝俞穴）及适度运动等方式，帮助现场职工理解季节养生的科学方法。

  理论讲解后，崔老师带领参与者进行“拉筋操”实践。崔老师强调，现代人久坐、缺乏运动易导致筋络僵硬，而拉筋不仅能缓解肩颈腰背疲劳，还能促进气血循环、提升身体柔韧性。伴随着舒缓的音乐，职工们在指导下逐步体验了颈部拉伸、脊柱扭转、腿部筋络舒展等动作，现场氛围轻松活跃。多位职工表示，简单的动作已让身体明显放松，未来将坚持练习。

  “平时工作忙，总忽视身体信号。今天既学到养生知识，又掌握了随时能做的拉筋动作，工会真是把健康送到了家门口！”参与活动的职工李女士感慨道。服务站负责人表示，未来将持续推出中医推拿、艾灸讲座等多元化活动，切实将关爱职工健康落到实处。

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