【黄贝城市U站】开展亲子情绪管理公益培训

笋岗U站鄢小平

  2025年4月11日，深圳市罗湖区黄贝街道志愿服务城市U站组织了一场有趣的亲子情绪管理培训活动，吸引了8组辖区居民家庭的妈妈与孩子共同参与。活动以“情绪对话·心连心”为主题，通过互动教学与情景模拟，帮助亲子双方表达困惑、化解矛盾，并学习情绪管理技巧，充分展现了U站作为公益服务平台的社会责任与创新活力。  
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  作为常年扎根社区的志愿服务窗口，黄贝街道城市U站不仅提供日常的路线指引、应急救助、爱心物资借取等便民服务，近年来还积极拓展公益服务范围，结合居民需求推出系列专题活动。此次情绪管理培训正是U站深化服务的创新实践。活动选址U站旁空地，以开放、轻松的氛围打破传统课堂的拘束感。志愿者讲师团队由专业心理咨询师和资深义工组成，通过案例分析、角色互换游戏等趣味形式，引导家长与孩子直面沟通痛点。例如，在“情绪盲盒”环节，亲子双方匿名写下对彼此的期待与不满，再由讲师逐条解读，帮助双方理解情绪背后的需求。  

  活动聚焦家庭情绪冲突的根源，针对性设计了“家长课堂”与“孩子心声”双视角课程。针对家长，讲师强调“情绪暂停法”，建议在激动时通过深呼吸、暂时离场等方式避免冲突升级，并示范如何用“我信息”表达感受而非指责；面向孩子，则通过绘画、沙盘游戏等非语言方式，鼓励他们表达内心压力。一位参与活动的母亲表示：“以前总抱怨孩子不听话，今天才意识到自己急躁的语气才是矛盾的导火索。U站提供的学习平台让我们找到了改善关系的钥匙。”  
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  此次培训延续了黄贝街道U站“服务+教育”的双轨模式。作为罗湖区志愿服务优秀站点，U站近年来已开展消防安全培训、护河巡逻、文明宣传等多元化活动，而情绪管理课程的加入，进一步填补了家庭心理健康教育的社区空白。活动结束后，U站向参与者发放了《情绪管理手册》并将定期跟踪家庭改善情况。站点负责人表示：“未来将继续联动专业机构，开发亲子沟通、压力应对等系列课程，让志愿服务成为社区治理的柔性力量。”  
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