“顺时养夏，中医有方”大塘龙社区开展夏季健康养生讲座

大塘龙社区发言人

“顺时养夏，中医有方”大塘龙社区开展夏季健康养生讲座

  2025年7月7日下午，大塘龙社区党群服务中心联合深圳怡康医院，在桂龙家园三栋二楼开展“顺时养夏，中医有方”夏季健康养生讲座。大塘龙老协积极组织二十多余名社区居民参与。

  活动现场，怡康医院郭医生为大家详细讲解中医理论与夏季气候特点，内容涵盖起居、饮食、情志调养等方面养生知识。从“夏季为何要晚睡早起”的起居智慧，到“清热解暑、健脾祛湿”的饮食要点，再到“静心宁神”的情志调节方法。郭医生用通俗易懂的语言并搭配PPT演示，让居民们轻松理解中医养生精髓。还针对夏季常见的中暑、肠胃不适等问题，传授了实用预防和缓解的小妙招。居民们认真聆听、积极互动，现场氛围热烈。

  活动结束后，一位参与活动的老人表示：“讲座讲得特别实在，像夏季饮食该吃啥、咋避免湿气重，都是我们最关心的健康问题。现在知道要顺着季节特点养生，太有用了！”

  此次养生讲座，不仅将专业中医知识融入居民日常，更是社区践行健康服务、提升居民健康素养的生动实践。

  接下来，大塘龙社区老人协会将继续积极组织老年人参与各类健康惠民活动，让中医药养生智慧更好地惠及社区群众。

  M' |: F+ B4 v
/ r  @% z+ k+ A2 t' U
( F4 N2 m# |# \# i
' x5 C2 W0 \  y: w; H: F' ^
% \' A+ A; x9 M: B( @$ h. F# B& u1 Z

; h7 i& t. F2 s; V" @. x  K" g

7 J0 A8 H8 O' e. J