“你好，‘鸭梨君’”——绘画释压工作坊

翠岭社区党群服务中心

        2025年9月21日上午，翠竹街道翠岭社区党群服务中心内洋溢着轻松与创意的氛围。在翠岭社区党委的支持下，由社工主导的“你好，‘鸭梨君’”绘画释压工作坊在此顺利开展。

   本次活动旨在通过表达性艺术治疗的方式，帮助居民缓解日常生活中的压力，提升自我认知与情绪管理能力。工作坊以建构主义理论为指导，结合叙事绘画的方式，引导参与者在非评判的环境中自由表达，通过色彩与线条释放情绪，重构积极故事。

   活动在舒缓的音乐中拉开帷幕。参与者们在社工的引导下进行自由绘画，将内心的“压力故事”呈现在纸面上。在绘画的过程中，参与者主动倾述自己身上的压力，其他参与者也纷纷给予回应，让其保持一个良好的心态、学会从不同的视角看待问题。在“叙事外化”与“改写故事”环节中，大家积极分享作品，倾听彼此的故事，并在社工的引导下重新解读压力，建构更具力量的新叙事。活动尾声，参与者们纷纷表示，通过绘画与分享，不仅有效释放了积压的情绪，也获得了从新的视角看待问题与应对压力的信心。一位居民欣喜道：“我很喜欢绘画这种方式释放压力，希望以后多开展这一类的活动。”

      本次活动不仅为社区居民提供了一个释放压力、自我关照的平台，也体现了社区对居民心理健康的高度重视。未来，翠岭社区将继续开展此类有益身心健康的主题活动，助力居民以更积极、健康的心态面对生活！
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