|
 
|
马上注册，知更多事，识更多人，玩转大深圳！
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册
x
& G0 V9 d# b8 U# O% l1 W" i9 X0 n) e N* K" E- `. [5 B. K5 E
7 L3 x3 c( c: b ①每天保证有氧运动30分钟以上。②午餐和晚餐之后半小时内绝不能坐下或躺下。③三站路以内不坐车，尽量步行。六大饮食原则：1不吃任何油炸和油腻食物。2早餐吃饱，中午七成饱，晚上五成饱。3不喝饮料，不吃甜点。4晚餐以杂粮粥代饭。5多吃蔬菜。6炒菜少放油。 % ~; h! w8 I. x, v% E( L
! d& o9 a$ k) V/ T1 T& U, {# Z6 U
" b1 T0 X- A3 |& [* @% [' w; U4 K" O9 b5 Z- u; a% D
|
|
狗仔卡
收藏
【点赞】
【反对】
显身卡
