今日出伏，注意身体

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24日为三伏最后一天，今天终于出伏了。出伏代表由夏入秋，由热渐冷;阴阳变化的交替点就在出伏的这1天!
9 D; X% {+ b) d. f' ?2 y　提醒您，出伏养生尤其要注意以下几点：

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出伏您一定要多吃

　　1、多吃碱性食物
4 ^2 e& t  I0 A* ]　　出伏容易秋乏，秋乏与体液偏酸有关，多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，有助于消除疲劳。
　　蔬菜是碱性食物，能中和肌肉产生的酸性物质，消除疲劳。
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; {0 F; n) K/ k2 }  X( }2、多食用酸味食物
* M, U2 X% [: ]+ ~　　多食用酸味食物，不但能够补益肝气收敛肺气，而且多半还能起到生津止渴、健脾消食、增进食欲等作用!
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　　3、多摄入滋阴润燥食物
　　秋季燥字当先,所以秋季养生一定要注意养阴防燥。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥。
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出伏养生四防

　　1、防感冒：勤增减衣物;
  i- P( g* L7 a　　2、防肺燥：饮食润一点;
& B; P' A' A9 i- Y9 `, t* t) ~9 x/ x5 l　　3、防秋乏：睡觉早一点;
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5 o3 f" D, i2 ]! h8 m　　4、防霉菌：通风勤一点。
% {* [% [/ K. r! Z3 Q9 ?注意饮食注意这四防，特殊的日子身体最重要，提醒您保重身体。