民生微实事 “健康一起来”社区居民健康素养促进活动第...

龙湖社区发言人

龙湖社区开展民生微实事项目“健康一起来”社区居民健康素养促进活动

——第三期形体训练指导线上直播培训课

       现在的人们由于久坐容易“坐不正、站不直”造成驼背、圆肩等形体问题更甚者还会颈部酸胀、腰背疼痛等，为帮助社区居民改变自身形体的不足，加速新陈代谢，增强体质，提升气质，9月8日，龙湖社区党委，龙湖社区工作站组织开展2020年民生微实事“健康一起来”--社区居民健康素养促进活动第三期“健康知识-形体训练指导培训课”，活动特邀专业的形体指导老师采用线上直播的形式，为居民带来一场干货满满的形体指导教学。

. A1 v4 ~) G0 o8 b7 P- C1 [

       形体训练是指一门通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段，结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习，主要目的是融健身、健心、健美为一体，塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。

6 |7 G2 s2 m( p$ p

       直播中，老师以软开与力量训练课程为主要内容，从基础动作开始教学，形象生动的为大家进行了讲解和示范，并着重演示了针对肩、颈，腰部功能性训练，大家在线下跟随直播间里的老师一起运动，在旋律节奏变化中认真体会形体培训的动作要领。

' C$ U# A% g( Z

       龙湖社区通过线上形体课程培训，丰富了社区居民生活，和谐邻里，提高了居民们人体运动系统的灵活性、控制力和表现力，并为其提供相互沟通与交流的平台，扩大了居民的自身的社交网络，培养了居民们的高雅气质。

: _( g8 }, ?7 w1 c3 v

: j. ~- h1 t) y, `" d. T! I3 _
8 {# T! x3 i, @: ]6 X