别乱补！身体告诉你缺啥营养素

try-02

①皮肤粗糙：缺脂肪酸、维生素AD；②身体刺痛：缺B族维生素；③嘴唇开裂：缺铁、锌和B族维生素；④肌肉抽筋：缺钾、钙、镁；⑤流鼻血：需补充维生素K；⑥长皮疹，掉头发：缺维生素B7；⑦手脱皮：缺维生素A；⑧反复口腔溃疡：缺B族维生素。为健康，学习！ ​​​​
( J. |2 @1 q# H8 k
8 Z$ \5 L7 q4 B* \

. Y$ ?  [$ z: J; r) i5 I6 k$ ~
" a: t+ p! Z7 ~% v


! L& c, p) s0 H. J+ I6 X2 z
! _; S% h9 W' h: m# {" b
6 I# J7 t0 H/ u  F! ~/ l
# O  R: ^8 H2 d