【北斗田贝】“瑜悦身心·伽倍美丽”妇女瑜伽小组结束了

田贝社工

    为进一步丰富社区妇女日常生活，倡导健康生活的方式，扩大她们的社会支持网络。笋岗街道田贝社区党群服务中心为期五节的“瑜悦身心·伽倍美丽”妇女瑜伽小组已圆满结束。

    此次小组诚邀了专业瑜伽老师进行授课。针对社区妇女的肩颈、腰椎进行动作舒缓及调理，包括呼吸训练、灵活肩颈训练、腰腹力量、静心调节等。每次瑜伽老师都详细的讲解瑜伽动作的姿势、注意事项、效果等相关知识，以便学员们今后也能自己在家做练习，在没有老师的带领下也能自己练习。学员们都十分珍惜此次瑜伽小组，学习非常认真，积极的氛围让大家都全身心投入到瑜伽练习，让练习的效果得到了非常大的显现。

    通过五节的瑜伽练习，社工与妇女群众搭建了一个沟通的平台，增进了相互之间的感情，还收获了参加者们的一致好评。参加者谢小姐告诉社工：“我觉得通过这次瑜伽课程，自己的精气神都有明显的提升和改善，并且达到了即在有兴趣的前提下，又锻炼了身体的目的”。

笋岗街道田贝社区党群服务中心

深圳市北斗社会工作服务中心

通讯员：陆俊希

2021年3月24日

. {' S( u. a0 o3 S; z" s" T
- _2 v! K5 t: l5 M( I- v  W( r




2 I  D" s7 _! s. g' l/ Z# ]
4 w; t  w5 a3 `& v. ]- _- j
0 `! M$ n$ ?2 `' p# B
/ d6 c8 f; \* Q4 _+ T0 w
/ E# y3 |; w2 e+ S9 f0 z5 k
8 s. V: K& O, D) M; V: w