马上注册，知更多事，识更多人，玩转大深圳！
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册
x
翠锦社区民生微实事项目——“健康八段锦•活动利身心”全民运动主题活动第五节
“右脚开步，与肩同宽，意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型……”，2021年5月26日早上居民们随着舒缓的音乐，清晰有力的指令，在朱老师的带领下，一个优雅的施礼动作，为翠锦社区民生微实事项目“健康八段锦·活动利身心”全民运动主题活动——第五节课拉开了序幕。
# ^' o- |2 V# Z" ^ 八段锦具有健身益寿、祛病除疾之效，同时锻炼社区长者的平衡能力，其动作简单易学，不受场地和时间的限制，适合社区长者的一种简单便捷的养生功法。 5 Q( S' v$ Q% x* f) e* Z* y: B
本次课程主要内容是带领大家复习回顾八段锦前四式“两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举和五劳七伤往后瞧”，并对前四式动作进行复习、纠正、强化。一推、一拉、一仰头，长者们认真跟着老师回顾每一个动作。经过一个星期以来的互相帮助，互相学习，长者们彼此越来越熟悉，动作也越来越熟练。 翠锦社区党委 信息员：李景 2021年5月27日 m, b" C f, L# l7 ]/ V- C0 P
0 j4 B5 e7 P8 }6 j k: H# M: c' w; g+ h9 Y, l5 x3 e7 C
: t( |2 V# u ~2 G8 }5 ?" G x) L/ d1 ^- i
" [5 G3 A8 l$ i0 D% \
6 l" [ r" p8 U" I; B5 F5 B! {3 @/ U8 |! l% L U
/ E! O7 }2 R+ c8 O8 o \) q
3 J" l8 k+ a3 J/ @% `/ k; ~6 l7 g2 `/ }3 n" \
5 Q" j9 f9 Z6 w- v6 q* I; S. _, X; S' `/ A
/ r7 N0 b. h0 b9 |
* Z) B' _( ?1 R" s F, Y
' M" a- n: e/ m0 J5 T' @3 G 本帖最后由 翠锦社区发言人 于 2021-5-27 18:43 编辑
/ w, S- {& Z2 K" h | 
狗仔卡
收藏
【点赞】
【反对】
显身卡
