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早上起床养生六点

中福堂

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主帖

发表于 2022-8-5 09:48 |只看该作者 |倒序浏览

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❶伸懒腰—活动关节;
❷打哈欠—排除废气;
❸深呼吸—增强肺活量;
❹立远眺—锻炼和保护视力;
❺饮温水—刺激胃液分泌和保护牙齿;
❻净大便—排出垃圾毒素

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