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＂瑜＂悦身心，健康＂伽＂分——女性减压小组活动来了！不要为自己的人生设限，以免阻挡生命的阳光。
2 j6 c/ [9 r& `. J) d; s 通过瑜伽的练习，呼吸、冥想以及对体态的初步调整 ，缓解压力、焦虑和睡眠障碍，引导女性朋友们踏上平静之旅，拥抱更平静、更平衡的生活。/ v) W ^1 o1 J0 ]+ \+ }* H- Y
课程内容：1.认识女性瑜伽2.肩颈理疗3.腰腹塑形4.调息与冥想5.课程总结
6 o) A6 n4 ~) F9 `7 F/ i& c 温馨提示：小组活动五次课程，名额有限，必须按时完整参加，请报名参加朋友合理安排好时间！
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7 b* m( R: Y6 m+ G' Q 活动时间：
d; F9 q( a9 i, m12月5日14：30-15：30# P3 l1 O- a) C4 O& V
12月7日14：30-15：30% R: R# B |; N! j
12月12日14：30-15：304 v/ t. q2 t* {, M. c" `7 D- J" D! R
12月14日14：30-15：30
5 H( d T8 W" D5 X$ L3 d2 ~( R12月15日14：30-15：30
! i# n! t) ^8 K1 x- D& S共5次课
" j; V. M$ U) g+ K1 ` 活动地点：蔡屋围金龙大厦五楼老围社区党群服务中心* q# d* B0 x6 B" r# r+ Q5 ~
活动对象：社区18岁至60岁女性居民
! ~" G( f7 H( v; C4 k2 q5 i报名链接：http://lxi.me/hyz4w. S4 M9 S( b! @5 k3 |( b
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