“青春心语 逐梦飞扬”湖贝社区青少年情绪管理小组

湖贝社区发言人

“青春心语逐梦飞扬”湖贝社区青少年情绪管理小组

  为帮助社区青少年提升情绪管理能力，增强心理健康意识。2024年11月10日至12月1日，在湖贝社区党委的领导下，深圳市东西方驻点社工开展了“青春心语 逐梦飞扬”湖贝社区青少年情绪管理小组。活动吸引了社区11名孩子，小组总共计5节，累计服务55人次。

  活动前期，社工通过破冰游戏拉近组员间的距离，引导组员制定小组契约，明确组员间的权利和义务，树立团队意识及建立对小组的认同感。随后，以通俗易懂的语言向青少年们介绍了情绪的基本概念，通过生动的案例和形象的图片，引导他们识别常见的情绪，使青少年们对情绪有了初步的认知与理解，为后续深入学习情绪管理知识奠定了基础。

  活动中期，社工围绕情绪管理的方法与技巧展开活动。通过绘制情绪面具和制作开心卡片，让组员深入了解情绪，并学会用情绪温度计来衡量自己的情绪。运用视频情境组员分组交流讨论，让现场青少年明白了在面对困难和负面情绪时如何正确应对，并教授实用的情绪调节方法。运用角色扮演形式，让青少年亲身重现发生在家庭生活中的情绪事件，从而深刻感受到了不同的情绪带给家人的影响，教授组员如何和家长正确表达自己的情绪论。

  活动后期，社工对本次情绪管理小组活动进行了全面总结，回顾了活动的精彩瞬间与重要知识点，鼓励青少年们在日常生活中继续运用所学技巧，保持良好的情绪状态。润凯小朋友表示：“以后我生气时，会做别的事转移注意力，冷静了再好好和妈妈说话，不和妈妈吵架。”

  通过此次活动，为社区青少年提供了一个学习情绪管理知识、交流互动的平台。帮助青少年掌握有效的情绪管理方法，提升了他们的心理调适能力和社会交往能力。社区将持续关注青少年心理健康，开展更多助力青少年健康成长的活动，努力构建和谐美好的社区环境。

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通讯员/供稿人：湖贝社区 徐小红

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